Здесь Владимир Скорый
Мы с супругой ведём здоровый образ жизни.
Вообще я занимался бегом трусцой в течение 30 лет. Сейчас перешли на ходьбу.
Каждое утро — разминка, потом ходьба на беговой дорожке и немного силовых упражнений.
После зарядки душ и завтрак. На завтрак у нас любая каша с добавлением грецких орехов, изюма, банана.
У меня небольшая проблема с кишечником и я принимаю пробиотики в виде йогурта.
Йогурт несладкий делает сама супруга.
Если кому-то нужен рецепт йогурта, пишите. Напишу.
Вечером прогулка на свежем воздухе. Зима в этом году хорошая. Много снега.
В выходные дни иногда посещаем лыжные трассы
А ниже мы с супругой на Новогодней ёлке на площади в городе Октябрьский
Отдых отдыхом, но пора и за работу
А это мои любимца. Таких голубей я держал в Донецке. Было их у меня порядка 150 штук. Вёл на каждую пару дневник. 10 лет потратил на выведение таких красавцев.
Вот такая небольшая история из моей жизни.
Спасибо за внимание.
Всем удачи!
Моя эл. почта skoriy58@mail.ru
Подписывайтесь на мой блог и будете получать много полезной информации.
Переходите по ссылке и заполните форму подписки:
https://forms.msndr.net/subscriptions/b5bb6cc45d1e009a500ebddd65b407c4/form